Блог

Храната, която приемаме може да окаже положително или съответно отрицателно въздействие на защитните функции на имунната система. Подбрали сме ви пет рецепти за смутита, с които ще помогнете на вашия организъм да се пребори с грипните състояния и които ще дадат свеж и питателен старт на вашия ден. Избрали сме да са точно 5 за 5-те дни от работна седмица. Ако нямате време да ги проготвяте може още в неделя да замразите съставките в 5 различни плика и ви остава само сутрин да ги блендирате. Може би така се губят част от полезните вещества на продуктите, но със сигурност е по-добре от нищо или от кафе на празен стомах.
Всички рецепти се приготвят по единтичен начин – продуктите се слагат в бледер и се разбиват на хомогенна смес. Колкото по- бързо ги изпиете ( а не да престояват няколко часа), толкова по-силно ще е действието им.
С Портокали и Моркови

• 1 портокал;
• ½ лимон;
• 4 малки моркова;
• Парче джинджифил;

С Ананас

• Кокосово мляко;
• Купичка ананас;
• ½ лимон;
• 1 ч.л. чия;
• 1 ч.л куркума
• ½ портокал;

Зелено смути

• 4 зелени ябълки;
• 2 стръка селъри;
• 1 краставица;
• Шепа добре почистен спанак;
• 1 лимон;
• Джинджифил;

За кашлица

• 1 купичка ананас;
• ¼ лимон;
• Парче джинджифил;
• Мед;
• Лют пипер;

При настинка

• Сокът от 3 лимона;
• 1 скилитка чесън;
• ¼ ч.л. куркума;
• Парче джинджифил;
• ¼ ч.л. лют пипер;
• 1 чаша прясно изцеден плодов сок;
• 1 ч.л. мед;