Блог

Тренировките, независимо дали в зала или на открито, са изтощително занимание. Добре известен факт е, че е необходимо „уморените“ мускули да се захранват с въглехидтрати и протеини, за да се подпомогне процесът по възстановяване им. Често се случва обаче след тренировка да нямаш желание за приготвяне и консумиране на тежки и сложни храни. Затова ние от Puritan’s Pride сме тук да Ви предложим бърз, лесен и изключително вкусен вариант.

Съставки:
1 чаша кашу мляко
1 супена лъжица чия семена
½ чаша замразени ягоди
1 банан
3 ледени кубчета

Приготвяне:
В блендер смесете всички съставки, с изключение на леда. Добавете ледените кубчета, след което блендирайте отново, докато всички съставки се смесят в хомогенна смес.